Bańka chińska

Bańka chińska

Bańka chińska

efekty po bańce chińskiej

Dziś tłusty czwartek! Odpuszczamy dietę i jemy na potęgę słodkie i tłuściutkie pączusie.
W tym dniu jednak radzimy NIE odpuszczać treningu!
Po tłustym święcie wracamy do normalności wprowadzając dietę i normalne funkcjonowanie.
Proponujemy więc masaż bańką chińską 🙂

Bańka chińska działając podciśnieniowo skutecznie stymuluje swobodny przepływ limfy, pomaga to w szybszym
pozbyciu się toksyn z ciała, ale również w pozbyciu się cellulitu.
A czym właściwie jest cellulit?
Jest to nierówno rozmieszczona tkanka tłuszczowa zwykle będąca następstwem procesu dojrzewania, ciąży
czy menopauzy i zaburzenia gospodarki hormonalnej.
Efektem tego jest nierówna, pofałdowana powierzchnia skóry najczęściej ud, pośladków i brzucha, mogą również
występować zgrubienia u grudki, czasami bolesne.
Cellulit występuje najczęściej u kobiet w wyniku za dużej produkcji estrogenu w organizmie.

Dolegliwości tej się NIE LECZY, ale trzeba zadbać o to by znikł, ponieważ:
1. Często jest wynikiem złego funkcjonowania gospodarki hormonalnej!
2. Płyn fizjologiczny zbiera się w przestrzeniach międzykomórkowych powodując OBRZĘKI
3. W naczyniach wzrasta ciśnienie, co powoduje większą przepuszczalność, ale przepuszczane
w dużej mierze zostają zbędne produkty przemiany materii 🙁
Tak więc ów przypadłość NIE JEST dla nas dobra, bo szkodzi całemu ustrojowi.

Cellulit jest dzielony na rodzaje:
1. Twardy- występuje najczęściej u młodych, aktywnych kobiet. Pojawia się dopiero po ściśnięciu skóry.
Jest fazą początkową i warto podjąć z nim walkę, ponieważ później może być coraz większy.
2. Miękki- u mało aktywnych osób, najczęściej po 40-stce, zauważalny w pozycji stojącej i siedzącej bez
ściskania skóry.
3. Obrzękowy- ostatni, najniebezpieczniejszy- WYMAGA KONSULTACJI Z LEKARZEM,
jak sama nazwa wskazuje, pojawiają się obrzęki, a w konsekwencji bóle nóg i codzienne
utrudnianie funkcjonowania.

Jak zwalczyć nieprzyjaciela?
1. DIETA!- odżywiaj się zdrowo
-Ogranicz produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza NABIAŁ, będący olbrzymią dawką hormonów
– Unikaj produktów przetworzonych
-Pij dużo wody 🙂
– Odżywiaj się regularnie
2. Uprawiaj sport! Minimum 3 razy w tygodniu
3. Pomóż sobie przez mechaniczne działanie bańką chińską
W połączaniu z powyższymi ma OGROMNE rezultaty, po 10 zabiegach redukcja cellulitu jest taka,
lub porównywalna jak na zamieszczonym zdjęciu 🙂
Po serii zabiegów zauważalne są również zmniejszone obwody kończyn przez regularne pomaganie
limfie w przebrnięciu przez węzły chłonne.

Dziewczyny! Nie czekajcie, do lata zostało niewiele czasu, warto więc poświęcić go teraz,
aby z upragnioną sylwetką, z podniesioną głową wyjść na plażę 🙂

Pysznego wieczoru!

Podziel się
Share
Sama natura

Sama natura

Sama natura
masaż

Zastanawialiście się kiedyś jaki wpływ na nas ma środowisko leśne?
My kochamy i czcimy nature, dlatego staramy się obcować z nią jak najwięcej i odczuwamy na sobie pozytywny jej wpływ.
Otóż środowi leśne wytwarza w swym wnętrzu specyficzne walory oddziałujące sprzyjająco na zdrowie fizyczne
i psychiczne człowieka.

Drzewa przewyższają wzrostem człowieka, wraz z krzewami pozwalają na odcięcie się od codziennego świata i zamknięcie
na chwilę w ciszy naturalnego środowiska. Izolacja przestrzenna i oddziaływanie lasu (naturalne dźwięki, świeże powietrze, piękne widoki)
wyciszają, rozluźniają i odstresowują.
Wszystko za sprawą leśnego bioklimatu rekreacyjnego, znajdującego się w tzw. ,,warstwie rekreacyjnej”, sięgającej od 20cm poniżej
gruntu do 2m i wyżej.
Na ten bioklimat istotny wpływ ma jonizacja powietrza, a w nim koncentracja jonów ujemnych, które korzystnie oddziałują
na zdrowie człowieka.
Najwięcej jonów ujemnych wykazują: sosna zwyczajna, brzozy, dęby, klony.

Kolejnym elementem dodatnio wpływającym na organizm człowieka są aerozole tj. olejki eteryczne i ich związki aromatyczne,
działające bakteriobójczo, mające znaczenie bioterapeutyczne i psychoregulacyjne.
Aerozole niszczące bakterie to fitoncydy.
W zbiorowiskach leśnych występuje 100-500 bakterii w 1m3 powietrza. Wytwarzane są przez rośliny wyższe,
działają również przeciwgrzybiczo i niektóre z nich mogą uszkadzać strukturę wirusa.

Jeśli nie masz czasu na wypad z miasta, pomożemy!
Zamów wybrany masaż z olejkiem cedrowym!
Masaż odpręży Cię i zrelaksuje a fitocydy w olejku zwalczą bakterie buszujące w Twoim organizmie!

Ściskamy mocno 🙂

Podziel się
Share
Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty


łokieć tenisisty warszawa
Łokieć tenisisty różni się od golfisty zapaleniem BOCZNEGO nadkłykcia kości ramiennej.
Również w tym wypadku dochodzi do niego w wyniku przeciążenia mięśni i ścięgien przez zwykle powtarzające się ruchy,
jakimi są siłowe prostowania palców ręki.
Tenisiści należą tylko do 10% wszystkich pacjentów dotkniętych problemem.
Do pozostałych należą głównie osoby zajmujące się:
1. Pracownicy biurowi, informatycy, graficy, gracze komputerowi, utrzymujący przez długi czas wyprostowane palce
przy używaniu klawiatury i myszki
2. Hydraulicy, rzeźbiarze, malarze,  wykonywający ruchy nadgarstkiem z silnym zaciskiem dłoni
3. Kucharze
4. Stomatolodzy
Do najczęstszych objawów należą:
1. Ból w czasie odwracania przedramienia i prostowania łokcia (zwłaszcza przy ruchu oporowych)
2. Ból podczas wyprostu całej ręki wraz z palcami
Co robić aby zapobiegać bólowi i zapaleniu?
1. Sprawdź jak pracujesz! Jeśli nadgarstek jest zgięty przy używaniu myszki lub klawiatury powinieneś stosować podkładki
2. Rób przerwy, najlepiej co godzinę 10minut na poruszanie się i rozciągnięcie.
3. Rozciągaj przedramiona- parę razy w ciągu dnia
4. Korzystaj z masaży, rozluźni napięte mięśnie, co będzie przeciwdziałało zapaleniu
5. W stanie ostrym rób zimne okłady parę razy w ciągu dnia lub stosuj masaż lodem 🙂
6. Ćwicz mięśnie, prócz rozciągania również wzmacniaj mięśnie!
– wykręcaj żarówkę
-załóż gumkę recepturkę na palce i prostuj je
– chwyć niewielki ciężarek, zegnij łokieć, skieruj dłoniową stronę ręki do podłogi-patrz na grzbiet swojej dłoni, powoli
opuszczaj ciężarek i wracaj do pozycji wyjściowej
7. Stosuj kinesiotaping, działa przeciwbólowo, równoważy napięcie mięśniowe, stabilizuje i poprawia krążenie

Wszytko jest w Twoich rękach!
80-90% badanych przypadków łokcia tenisisty zostało wyleczonych w przeciągu 1-2 lat,
jeśli należysz do grupy ryzyka-przeciwdziałaj! Twoje codzienne czynności mają wpływ na jakość Twojego życia 🙂

Ściskamy mocno 🙂

Podziel się
Share
Masaż w ciąży Warszawa

Masaż w ciąży Warszawa

Masaż w ciąży

masaż w ciąży warszawa

Kobieta w ciąży przechodzi mnóstwo zmian w swoim ciele, następują zmiany hormonalne i wagi,
ale również przez rosnący brzuszek zmienia się środek ciężkości ciała.
Codzienne, zwykle proste czynności jak leżenie, stanie, siedzenie stanowią dla kobiety nie lada wyzwanie,
z powodu dyskomfortu i bólu z nimi związanymi.
Ciąża powinna być dla przyszłej mamy szczególnie pięknym okresem, jednak przez ciągłe dolegliwości ze strony układu ruchu
staję się nie do zniesienia.
Główne powody narzekań mam to bóle w odcinkach krzyżowych i lędźwiowych kręgosłupa oraz obrzęki kończyn dolnych.

NA SZCZĘŚCIE drogie mamusie możecie swoje dolegliwości zmniejszyć lub zniwelować  przez zastosowanie odpowiednio wybranych masaży
i indywidualnie dobranych ćwiczeń. 🙂
Już po pierwszych dwóch wizytach możecie odczuć OGROMNĄ różnicę.

Podpowiadamy co robić, aby bóle nie nasilały się:
1. Aktywne 9 miesięcy– spaceruj, korzystaj z zajęć dla kobiet w ciąży, jeśli nie masz przeciwwskazań.
2. Korzystaj z relaksu w postaci masażu.
3. Unikaj długiego stania i siedzenia– często zmieniaj pozycje.
4. Postaw na wygodne obuwie.
5. Unikaj schylania się na prostych nogach (np po przedmiot).
6. Unikaj niepotrzebnych stresów.

Wszystkim przyszłym mamom życzymy uśmiechu i zero bólu przez ten cudowny okres. 🙂

 Ściskamy Was ciepło 🙂

Podziel się
Share
Łokieć golfisty

Łokieć golfisty

Łokieć golfisty

łokieć golfisty

 

Jest to zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, charakteryzuje się bólem tkanek miękkich okolicy łokciowej.
Główną przyczyną powstania problemu jest uszkodzenie mięśnia nawrotnego obłego lub zginacza promieniowego nadgarstka,
powstałego w wyniku przeciążeń związanych z nadgarstkiem i stawem łokciowym.

Do powstania zapalenia najczęściej dochodzi przy wykonywaniu powtarzalnych ruchów wbrew oporowi.
Ruch prowadzony nieprawidłowo (nieodpowiednia technika) zwiększa prawdopodobieństwo powstania dolegliwości.

Do najczęstszych przypadków należą:
1. Golf
2. Trening związany z wykonywaniem rzutów, rzut oszczepem, strzelanie z łuku
3. Treningi siłowe przy podnoszeniu ciężarów z nieodpowiednią techniką
4. Sporty związane z użyciem rakiet
Do wyżej wymienionych zaliczamy również wszystkie czynności związane z powtarzalną pracą nadgarstka i łokcia.
Czynności te muszą trwać dłużej niż godzinę, więc m.in dlatego TAK ważna jest przerwa w pracy!

Jakie są objawy zapalenia i co powinno zwrócić naszą uwagę?
1. Tkliwość po wewnętrznej stronie łokcia, ból może promieniować nawet do nadgarstka
2. Osłabienie siły mięśniowej nadgarstka i palców
3. Drętwienie i mrowienie

Jak sobie z tym radzić?
1. Masaż poprzeczny, odgrywa kluczową rolę w przebiegu zapalenia
2. Okłady z lodu 3-4 razy dziennie (lodu nigdy nie przykładaj bezpośrednio na skórę!)
3. Kinesiotaping, zmniejsza bóle i stabilizuje łokieć
4. Stabilizatory- zmniejszenie obciążenie łokcia
5. Ćwiczenia rozciągające

Co robić aby zapobiegać?
1. Dbaj o odpowiednią technikę przy wykonywaniu ruchów! Pamiętaj- nadgarstek powinien być ZAWSZE w jednej linii!
2. Rozciąganie zawsze PRZED i po treningu
3. Odpowiednie wzmacnianie mięśni przedramienia, tj ściskanie piłki dłonią
4. Obciążenie do granicy fizjologicznej, nie forsuj małych stawów 🙂

Jeśli borykasz się z problemem, zadzwoń i zamów nasz masaż, terapeuta doradzi Ci co powinieneś zrobić,
lub napisz, chętnie odpowiemy na Twoją wiadomość!

 

Podziel się
Share
Stres

Stres

Stres a nasze zdrowie

stres masaż w dmu warszawa

Stres towarzyszy człowiekowi niemalże od urodzenia, doznaje go dziecko, dorosły i starzec.
Jest to zespół napięć i nacisków napierających na nasz organizm, może być pozytywny mobilizując nas do działania, bądź negatywny- wpływając destrukcyjnie.
Co powoduje ów nieprzyjaciel- negatyw w ciele?
Najczęściej borykamy się z dolegliwościami związanymi z nim takimi jak:
1. Przyspieszony oddech
2. Podwyższone tętno
3. Bóle głowy
4. Tiki nerwowe
5. Kołatania serca
6. Suchość w ustach i gardle
7. Nadmierne pocenie się
8. Trudności z pamięcią i koncentracją

Codzienna dawka stresu (najczęściej praca, trudna sytuacja rodzinna) może prowadzić do wielu chorób wymagających leczenia, są to między innymi:
1. Zaburzenia metaboliczne
2. Zaburzenia trawienia
3. Choroby układu krążenia
4. Reakcje alergiczne
5. Chorobę reumatyczną
6. Osteoporozę
7. Arteriosklerozę
8. Cukrzycę
9. Zapalenia jelit
10. Zawał mięśnia sercowego
11. Nadkrzepliwość

Jak więc radzić sobie z dużą dawką tego syfu?
1. Rozmawiaj!
Rozmowa czyni cuda, co dwie głowy to nie jedna, na pewno szybciej dojdziecie do rozwiązania sytuacji stresowej niż w pojedynkę 🙂
Nie masz z kim porozmawiać? Rozmawiaj szczerze z samym ze sobą, daj opust emocjom.
2. Uśmiechnij się!
Pamiętaj, że z każdej sytuacji jest wyjście a uśmiech jest Twoją tarczą przeciwko pesymizmowi!
3. Uprawiaj sport.
Regularny wysiłek fizyczny rozładowuje napięcia, pobudza wydzielanie endorfin i zwiększa odporność na stres
4. Korzystaj z masaży!
Masaż wykonany raz w tygodniu relaksuje i rozluźnia ciało, co więcej po godzinie poczujesz się jak po tygodniowych wakacjach!

Wszystkie powyższe opcje możesz spełnić zamawiając naszą usługę!
Terapeuta porozmawia z Tobą o problemach i możemy razem poskakać! 🙂
Po ćwiczeniach wykonamy godzinny masaż całego ciała, po czym schodząc ze stołu będziesz miał gwarantowany uśmiech na twarzy! 🙂
Nie ma na co czekać!

Bezstresowego tygodnia, ściskamy mocno,
MasujMnie 🙂

Podziel się
Share
Masaż w domu

Masaż w domu

Jak wygląda wizyta masażysty w domu?

 

masaż z dojazdem

Masaż z dojazdem jest niezwykle komfortowy dla klienta. Nie trzeba wychodzić, marznąć, martwić się o parkingi i komunikację.

Opisujemy jak wygląda masaż w Twoim  domu. 🙂

  1. Masażysta zjawia się u klienta w domu 5 minut przed czasem rozpoczęcia zabiegu.
  2. W przypadku pierwszej wizyty wypełniona zostaje karta z przeciwwskazaniami lub jego brakami, klient ma obowiązek podpisać się pod ów dokumentem.
  3. W trakcie zabiegu klient proszony jest o informację o ewentualnych dolegliwościach.
  4. Po masażu klient powinien przez co najmniej 30minut odpoczywać i wypić szklankę wody.

INFORMACJĘ DODATKOWE:

  1. Przed masażem klient proszony jest o przygotowanie dwóch dużych i jednego małego ręczników.
  2. Klient jest zobligowany jest do poinformowania masażysty o swoich przeciwwskazaniach.
  3. Zabieg zostanie natychmiastowo przerwany, jeśli zachowanie klienta będzie nieadekwatne do sytuacji, a koszty nie zostaną zwrócone.
  4. Masaż może być odwołany z zachowaniem minimum 24godzin.

Przed masażem możesz przygotować ulubioną muzykę, bądź zdać się na nas!:) Terapeuta zawsze ma ze sobą głośnik z godzinami muzyki relaksacyjnej.
W trakcie zamawiania warto zapoznać się z dostępnymi produktami, wybrać odpowiedni olej lub inny produkt specjalnie dla siebie.

Jak szczegółowo wygląda masaż w domu możesz przekonać się już dziś, zamawiając masaż online lub przez numer kontaktowy.

Ściskamy mocno ! 🙂

Podziel się
Share
Piękny poniedziałek

Piękny poniedziałek

Piękny poniedziałek

Jak dobrze zacząć tydzień?

masaż warszawa

To znowu początek! Nienawidzę poniedziałków! Aby do piątku!- to słowa wielu Polaków budzących się w poniedziałek rano.
Czy początek tygodnia musi być AŻ TAK straszny?
Nie! Wszystko zależy od odpowiedniego nastawienia. 🙂

Po pierwsze- Wyrzuć z głowy negatywne myśli skierowane na pracę.
Po drugie- Zmień nawyki, wstając do pracy umil sobie czas pysznym śniadaniem i zrób poranną gimnastykę, to dotleni Twoje komórki i uaktywni produkcję endorfin.
Po trzecie-Po prostu się uśmiechaj! Śmiech redukuje ilość stresu i agresji, przez co patrzymy na świat w bardziej optymistycznych kolorach 🙂
Po czwarte- Korzystaj z MASAŻY, gdziekolwiek jesteś i masz możliwość- przed pracą, po pracy, a nawet w pracy.
Masaż sprawi, że Twój poziom stresu zmaleje do minimum, dotlenią się Twe komórki, zatem przyspieszysz działanie swego mózgu! 🙂

Nie czekaj! Wprowadź w życie nasze rady, a jeśli będzie trudno zamów masaż!
My na pewno Cię nie zawiedziemy!

Ściskamy mocniej w poniedziałek 🙂

#masaż warszawa#masaż z dojazdem

 

 

Podziel się
Share

Masaż warszawa i okolice

Regenerujący Relaks- Masaż Warszawa

Po ciężkim tygodniu pracy przychodzi czas na WEEKEND!
Form spędzania wolnego czasu jest tyle ile kolorów, jedni wykorzystują ten czas na wycieczki, inni na sport, rodzinę lub imprezy.
Co wybrać aby w pełni czuć się zrelaksowanym?
Alkohol i całonocna impreza na pewno nie są dobrym rozwiązaniem, chociażby z tego powodu, że procenty na nas działają jak trucizna.
Aby w zastępstwie dostarczyć organizmowi dużo endorfin proponujemy siłownie, fitness, ścianę wspinaczkową, park linowy, łyżwy, emocjonujący spektakl teatralny, kino itp.
Takiej formy relaksu na pewno nie będziemy żałowali i każda komórka naszego ciała będzie nam za to wdzięczna.
Jeśli chodzi o tych, którzy wybierają zacisze domowe polecamy dobrą lekturę 🙂

Dla WSZYSTKICH osób, którzy przychodzą po swoich ulubionych zajęciach lub nie ruszają się z domu, z pewnością dobrym rozwiązaniem okaże się MASAŻ!
Dlatego że:
1. Odżywia i dotlenia tkanki;
2. Przyspiesza przemianę materii tkanek;
3. Pobudza włókna mięśniowe do pracy, zwiększając tym samym ich zdolność do większego wysiłku;
4. Zwiększa się elastyczność i wytrzymałość ścięgien i więzadeł’
5. Powoduje wzmożenie dostarczania do organów tlenu i substancje odżywcze;
6. Ułatwia odpływ krwi żylnej;
7. Ułatwia pracę serca;
8. Przyspiesza krążenie tętnicze;
9. Może działać pobudzająco lub uspokajająco (w zależności od potrzeby);
10. Ułatwia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych;
11. Zwiększa się ilość krwi przepływającej przez nerki, przez co poprawia się ich czynność filtracyjna i lepiej wydalane są substancje przemiany materii;

A zatem nie czekaj- zamów na weekend swój ulubiony MASAŻ  🙂

Ściskami mocno i życzymy udanego weekendu 🙂

Podziel się
Share
Masaż a przeciwwskazania

Masaż a przeciwwskazania

Przeciwwskazania do Masażu

Masaż Warszawa

Prawie każdy może skorzystać z usługi masażu, dzisiaj powiemy o przeciwwskazaniach do jego wykonania. Stanowią one :

  1. Wszystkie stany zapalne ( podwyższenie temperatury ciała, powiększenie węzłów chłonnych, podwyższona temperatura danej okolicy);
  2. Stany ostre;
  3. Przerwanie ciągłości naskórka;
  4. Wczesne stany pooperacyjne;
  5. Choroby zakaźne;
  6. Choroby narządów jamy brzusznej i miednicy mniejszej- przeciwwskazanie do wykonania masażu około-brzusznego (wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby jelit przebiegające z owrzodzeniami, krwawieniami;
  7. Nowotwory do 5 lat od wyleczenia;
  8. Ciąża i menstruacja- tylko okolice około-brzuszne;
  9. Choroby układu krążenia, zaawansowane żylaki i miażdżyca, zakrzepowe zapalenie żył, zapalenie naczyń limfatycznych;
  10. Nadciśnienie- nieregulowane farmakologicznie;

Masaż nie powinien być wykonany bezpośrednio po obfitym posiłku, intensywnym wysiłku i zabiegach termicznych.

Podziel się
Share