Masaż w ciąży

masaż w ciąży

Masaż wpływa korzystnie na ciało człowieka, usprawniając procesy międzytkankowe organizmu.
W ciąży zmienia się układ naszego ciała, przez co często przyszłe mamy czują dyskomfort i ból.
Przez zmiany hormonalne kobiety czują się zdenerwowane i niespokojne,
dlatego więc oto  5  powodów, dla których warto korzystać z masaży w czasie ciąży.

  1. STRES
    Masaż relaksacyjny w ciąży wycisza i uspakaja kobietę, uwalnianie oksytocyny,
    hormonu przyjemności powoduje odprężenie i ułatwia zasypianie.
    Szczególnie polecany dla kobiet mających z tym problem.
  2. BÓL
    Masaż leczniczy rozluźnia napięte mięśnie będące utrapieniem wszystkich kobiet w ciąży.
    W związku ze zmianą środka ciężkości dodatkowemu obciążeniu ulegają
    mięśnie i aparat więzadłowy odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa.
    Nie mniej jednak często również kobiety odczuwają ból w obrębie karku i szyi.
    Po paru zabiegach, czasami nawet po jednym możemy pozbyć się bólu.
  3. OBRZĘKI
    W związku z utrudnionym odpływem krwi do serca, kobieta prawie zawsze
    doświadcza obrzęków, szczególnie porą wieczorową.
    Masaż pomoże w delikatnym przepchnięciu płynów i pozbyciu się ich nadmiaru.
    Aby zapobiegać obrzękom pamiętaj również o częstych zmianach pozycji,
    nie przebywaj zbyt długo na słońcu, pamiętaj o wygodnym obuwiu,
    używaj mało soli i pij dużo wody 🙂
  4. POPRAWA KRĄŻENIA
    Płód naciskając na naczynia krwionośne zwiększa ryzyko powstania żylaków,
    masaż usprawnia układ krążenia, przez co może zapobiegać ich powstaniu.
  5. ROZSTĘPY
    Poprzez mobilizację skóry możemy przeciwdziałać tworzeniu się rozstępom.
    Masaż poprawia elastyczność skóry i pobudza jej mikrokrążenie,
    przez zastosowanie odpowiednich kosmetyków wzmacniamy upragniony efekt.

 

Jak odbywa się masaż kobiet w ciąży?
Przed masażem kobieta wypełnia kartę pacjenta,
deklarując tym samym ciążę prawidłową,
nie zagrażającą zdrowiu i życiu matki.
Pozycje w jakich wykonuje się masaż to:
leżenie na plecach lub na boku, pozycja siedząca na krześle.
Nie wykonuje się masażu w pozycji leżącej na brzuchu.
Jeśli kobieta źle się poczuje w trakcie trwania masażu,
musi być on niezwłocznie przerwany.

PRZECIWWSKAZANIA DO WYKONANIA MASAŻU W CIĄŻY:

  1. Ciąże zagrożone poronieniem
  2. Krwawienie z dróg rodnych
  3. Skazy krwotoczne
  4. Cukrzyca
  5. Choroby serca
  6. Nadciśnienie tętnicze
  7. Anemia
  8. Gestoza
  9. Choroby nerek, tarczycy i trzustki
  10. Inne patologie ciąży

Zabiegom masażu nie powinny poddawać się kobiety w pierwszym trymestrze ciąży
i miesiąc przed wyznaczonym terminem porodu.

Podziel się
Share

Leave a Reply