Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ?

Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ?

Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ? Praca przy komputerze jest w czołówce rodzaju pracy wykonywanych na świecie. Coraz mniej ludzi pracuje fizycznie na poczet pracy siedzącej. Praca polegająca na utrzymywaniu długotrwałej pozycji nie jest dla nas ludzi fizjologiczna, człowiek z przed 100 lat nie spędzał tyle czasu w pozycji siedzącej, ..Czytaj więcej

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie Dwudziesty pierwszy wiek i system w jakim żyjemy nie daje nam dużej ilości możliwości na bezproblemową regenerację i nieograniczony dostęp do snu. Przez co efektywnie zbliżamy się do jednego z największych problemów naszej generacji. Z kłopotem tym, obecnie boryka się cały świat. Jak ..Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto być aktywną

5 powodów, dla których warto być aktywną

5 powodów, dla których warto być aktywną   W dobie internetu i swobodnego przepływu informacji, wiele osób nie może pochwalić się dostateczną świadomością i wiedzą, dotyczącą faktu, jak istotny w odpowiednim funkcjonowaniu każdego z nas jest ruch. Ponadto, ogromną wadą społeczeństwa dwudziestego pierwszego wieku pozostaje nagminne zaniedbywanie higieny snu i ..Czytaj więcej

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu   Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych, bierze udział w procesie trawienia i umożliwia transport wewnątrzustrojowy, uczestniczy w reakcjach metabolicznych. Nasze ciało zbudowane jest z niemal 70% wody,  na jej ilość w organizmie wpływają płeć, wiek, ..Czytaj więcej

Problemy ze snem

Problemy ze snem

Problemy ze snem   Każdy z nas doświadczył walki z zaśnięciem i nie należy ona do przyjemnych rzeczy. Czy jeśli zdarzy nam się taki pojedynczy incydent cierpimy na bezsenność? Nie. Dopiero gdy mamy problemy paro dniowe możemy mówić o bezsenności przygodnej. Bezsenność krótkotrwała trwa do 4 tygodni i najczęściej spowodowana ..Czytaj więcej