Masaż sportowy

Masaż sportowy

 

Jesteście w stanie wyobrazić sobie sport na najwyższym poziomie,
bez regeneracji i zabiegów mogących ją przyspieszyć?
Z pewnością, żaden szanujący się sportowiec nie zdecyduje się na zawodowstwo,
jeśli nie zadba o swoje zaplecze techniczne.
Masaż sportowy pozostaje jednym z najskuteczniejszych możliwości,
którego systematyczne stosowanie wykazuje potwierdzone naukowo działanie.

To niezwykle ważny aspekt w trakcie przygotowań,
bez względu na dyscyplinę, jaką wybierzemy.
Oczywiście masażysta weźmie pod uwagę rodzaj aktywności, aby spersonalizować usługę.
W naszym Masuj Mnie, stawiamy czoła wyzwaniom, jakie zaproponują nam klienci.
Z przyjemnością bierzemy czynny udział w tym wyjątkowym i niezwykle wymagającym procesie,
jakim jest przygotowanie się do zawodów.

Masaż sportowy dzieli się na kilka bardzo odrębnych technik.
Stosowanie go jest jednym z dostępnych w dwudziestym pierwszym wieku dobrodziejstw.
Niemniej jednak, z tej wyjątkowej możliwości coraz częściej decydują się
korzystać także amatorzy i młodzi adepci sportowych zmagań.

Za sprawą jego systematycznego wykonywania, pomagamy utrzymać formę
na możliwie najwyższym poziomie nie tylko w ścisłym finiszu sezonu, ale również poza nim.
Ponadto, gwarantuje on zmniejszenie prawdopodobieństwa powstania wszelkiego rodzaju kontuzji,
a także jest doskonałą metodą na wspomożenie organizmu zarówno przed, jak i po wysiłku.

Masaż sportowy to jeden ze stałych elementów,
o jakie należy zadbać uprawiając sport zawodowo.
Jednak jak się okazuje, dużo amatorów, narażonych na stres i szybki styl życia,
również decyduje się na jego wykorzystywanie w swojej codzienności i nie żałują.

Za sprawą stosowania tej niezwykłej opcji, ochronisz swoje ciało przed popularnymi zakwasami,
napięciem mięśni, a także doskonale wpłyniesz na regenerację powysiłkową.
Ponadto, masaż sportowy, pozwoli lepiej przygotować się do nadchodzących zawodów,
czy wspomóc w leczeniu kontuzji, jakich w ostatnim czasie się nabawiłeś.

Aktualnie, profesjonalny masaż sportowy, zostaje umieszczony jako jeden z podstawowych
elementów dobrze ułożonego i poprawnie skomponowanego planu treningowego.
Zazwyczaj jest polecany w dzień beztreningowy, a coraz częściej towarzyszy
mu szereg nowoczesnych usług, takie jak sauna fińska, czy kąpiele wodne.

Technika ta, w zależności od predyspozycji i indywidualnych możliwości,
dzieli się na różne rodzaje. Niemniej jednak, każda z nich niesie za sobą
wielotorowe działanie na organizm. Podobnie jak podczas sesji tradycyjnych form,
w masażu sportowym, spotkamy się z głaskaniem, rozcieraniem, wyciskaniem,
ugniataniem, oklepywanie i innymi gwarantowanymi przez profesjonalistów formami.
Jednym z najbardziej istotnych aspektów, który odróżnia go od bardziej
konwencjonalnych metod jest siłą i energią, z jaką masażysta wykonuje każdy ruch.

Masaż sportowy nie może zatem zostać
zaliczony jako jedna z popularnych metod na relaksację.

Zdarza się, że działania podjęte przez specjalistę są bolesne i nieprzyjemne.
Ich cel jest natomiast dużo bardziej ambitny niż na przykład ten,
jaki stawiany zostaje masażowy klasycznemu. W tej sytuacji, wykonujący skupia się
na wprowadzeniu w rytm treningowy.
Powinien działać on łudząco podobnie do masażu izometrycznego.

Dzięki jego regularnemu stosowaniu, przywrócisz siłę mięśniom,
pomożesz przy tym się im regenerować oraz rosnąć.
Co więcej, za jego pomocą przyspieszysz krążenie limfy
i krwi w organizmie, a co za tym idzie znacznie lepiej dotlenisz wszystkie narządy.

W trakcie masażu sportowego, zazwyczaj prym wiedzie dbałość o trzy partie ciała.
Wśród nich znajdziemy najbardziej kontuzjogenne miejsca, w szczególności u biegaczy i sportowców,
na co dzień uprawiających gry zespołowe. Wśród nich należy wymienić przede wszystkim łydki.
To niewielka grupa mięśni, ale potrafi płatać figlę nawet najlepszym.
Jest odpowiedzialna za prawidłowe podnoszenie masy całego ciała,
jej zadaniem pozostaje również napędzanie go i gwarantowanie
przemieszczania się w wybranej prędkości.

Doświadczony masażysta, oprócz łydek weźmie pod swoją szczególną opiekę także zginacze bioder.
Coraz częściej, możemy spotkać się ze schorzeniami właśnie tej partii.
Są one odpowiedzialne za umożliwienie nam podnoszenia nóg.
Naszą uwagę zwracają również przywodziciele stawu biodrowego i mięśnie odwodzące.

Masaż sportowy może zostać sukcesywnie wykonywany na szereg obecnie znanych sposobów.
Pełni różne funkcję, zatem jego ramowy plan nieco się różni.
Zależy od fazy przygotowań do zawodów, stopnia wysiłku fizycznego,
a także indywidualnych możliwości każdego z pacjentów.

Wśród masażu sportowego należy wymienić między innymi masaż sportowy
podtrzymujący,
znany również pod nazwą masażu kondycyjnego.
Jest on wykonywany podczas okresu roztrenowania i przerwy w zawodach.
Jego celem pozostaje zapewnienie utrzymania możliwie najlepszej formy
i pobudzenie krążenia krwi, aby odżywić wszystkie narządy.
Ponadto, przyczynia się do regeneracji układu nerwowego
i podtrzymuje aktywność układu ruchu oraz jego zdolności nabyte podczas przygotowań.

Czas trwania masażu sportowego kondycyjnego trwa około 45 minut.
Jego stosowanie zalecane jest średnio co dwa dni.
Za sprawą włączenia go do codzienności poza sezonem,
gwarantujemy mięśniom doskonałe odżywienie, a także usunięcie z organizmu toksyn
i zbędnych metabolitów. To również najdelikatniejsza forma masażu sportowego.

Na uwagę zasługuje również masaż sportowy w wersji masażu startowego.
Technika ta jest rekomendowana przede wszystkim tuż przed zawodami.
Jego formuła jest niezwykle szybka, trwa bowiem około 4 minut i najlepiej,
jeśli zdecydujemy się na jego wykonanie tuż przed treningiem.
Masaż sportowy startowy, w możliwie najkrótszym czasie rozgrzewa mięśnie
wraz z więzadłami i stawami. Tym samym,
gwarantuje zdolność do skurczu mięśni i elastyczność więzadeł.

Ciekawą formą tej praktyki, która zyskuje dużą popularność zarówno
wśród zawodowców,
jak i amatorów jest masaż sportowy przedwysiłkowy.
Owa metoda wykonywana jest od dnia po ostatnim masażu treningowym, aż do zawodów.
Od specjalisty, który podejmie się wykonania tej techniki wymaga się nie tylko siły fizycznej,
ale również umiejętności interpersonalnych. Jego skutkiem powinno być przygotowanie
zawodnika do zawodów w możliwie największym stopniu. Rozluźnia i pobudza mięśnie do działania.

Obecnie dostępny dla zainteresowanych osób
jest również sportowy masaż w formie treningowej.

Doskonale sprawdzi się do wykonywania podczas całego cyklu treningowego.
Jego celem pozostaje zwiększenie możliwości czynnościowych, a także utrzymanie ciała
sportowca w gotowości do startów. Sugerowany czas trwania wynosi w przybliżeniu maksymalnie
godzinę zegarową i jest on dostosowany do płci, poziomu wytrenowania,
a także indywidualnych predyspozycji.
Masaż sportowy treningowy odbywa się w oparciu o rozcieranie i ugniatanie,
najlepsze efekty uzyskamy, kiedy zdecydujemy się na jego wykonywanie
kilka godzin po treningu.

Działanie masażu sportowego jest wielotorowe na nasz organizm.
Pobudza przede wszystkim układ ruchu sportowca, zwiększając jego efekty
i minimalizując poziom zmęczenia do absolutnego minimum.
Efekty są widoczne już po pierwszych sesjach, ciało pozostaje bardziej rozgrzane.
Co więcej, może przyczynić się do zmniejszenia stresu i ryzyka wystąpienia kontuzji.
Przede wszystkim ułatwia organizmowi wytrzymanie sytuacji
poddawania go nadmiernemu wysiłkowi.

Jeśli chodzi o przeciwwskazania, zostaje on wykonywany zarówno
u sportowców zawodowych, jak i amatorów.  Warto każde działania skontaktować jeszcze
przed wdrożeniem ich w życie ze specjalistą i to właśnie w oparciu
o jego zdanie podjąć ostateczną decyzję.

Nie należy stosować go u pacjentów zmagających się ze schorzeniami,
typu choroby układu krążenia, nowotwory, czy wszelkiego rodzaju infekcje.
Niewskazane jest również wykonywanie go u kobiet
w ciąży nawet jeśli czynnie uprawiają sport od lat.

Masaż sportowy znajduje się w ofercie Masuj Mnie.
Bez wątpienia zasługuje na uwagę wszystkich sportowców,
którzy marzą o osiągnięciu najwyższych tytułów.

Technika, wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości.
Grono zadowolonych osób, poleca tego typu zabiegi swoim znajomym po fachu.
Dlaczego wykonywania masażu sportowego jest w dzisiejszych czasach takie istotne?

Obecnie, nikt z nas nie dysponuje odpowiednią ilością czasu, j
aką należałoby przeznaczyć na regenerację. Jeśli zatem, zależy nam na doskonałych wynikach sportowych,
każda możliwość, jaka potwierdza wpływ na jej przyspieszenie może okazać się
doskonałym substytutem wolnego czasu dla naszych mięśni.
Nie zapominajmy jednak o podstawach, takich jak odpowiednia ilość snu w ciągu doby,
czy zdecydowanie się na dni przerwy w planie treningowym.

Ciało musi znaleźć czas na regenerację, a nasza tkanka mięśniowa rozwija się nie podczas treningu,
a  podczas… odpoczynku. Cały proces może być żmudny i męczący,
jednak ostateczny cel z pewnością wart jest wszystkich możliwych poświęceń.
Zrealizowane marzenia są wartością, w którą warto zainwestować.

Zajmujemy się mobilnymi usługami masażu, gwarantujemy profesjonalizm
i zadowolenie z wykonanego masażu.
Masaż z dojazdem do domu charakteryzuje się dużym komfortem pacjenta,
nie traci się czasu na wychodzenie z domu, dojazd czy parking.
Zapraszamy do skorzystania z naszych usług.

 

Podziel się
Share


Leave a Reply