masaż shantala

MASAŻ SHANTALA 

masaż niemowlaka

Technika masażu wprowadzona została do Europy w 1976r.
Prosty zabieg, który wykonywać mogą rodzice dziecka
po uprzednim wyszkoleniu.

Korzyści z zabiegów otrzymuję nie tylko niemowlak/dziecko,
ale również rodzić lub osoba wykonująca.

Dla niemowlaka/dziecka:
✔️poprawia trawienie
✔️pomaga w regulacji snu
✔️wycisza i uspakaja
✔️podnosi odporność organizmu
✔️kształtuje świadomość swojego ciała
✔️wzmaga więzi z rodzicem

Dla rodzica:
✔️uspakaja
✔️wzmaga więź z
✔️poprawia pewność siebie nad opieką nad dzieckiem
✔️łagodzi lub zapobiega depresji poporodowej

Masaż należy wykonywać codziennie
lub min. 3-4 razy w tygodniu.
Zabiegi można zacząć od 2 miesiąca życia

Jak rozpocząć szkolenie?

Zadzwoń do nas 🙂

 

Szkolenie obejmuje dwa spotkania po 1,5h.
Lekcje odbywają się w domu rodziców i są prowadzone indywidualnie.
Instruktor prezentuje i uczy metodyki masażu jak również pielęgnacji malucha.

Zapraszamy!

Podziel się
Share
Zabiegi fizykalne

Zabiegi fizykalne

Zabiegi fizykalne 

fizjoterapia

Często pytacie:
✔️Czy fizykoterapia działa?
✔️Co właściwie to robi?
✔️W jakim czasie mnie to wyleczy?
✔️Ja przecież mogę zrobić to SAM 😥

Sprzęty fizykalne działają naprawdę!!
W zależności od tego jaki mamy sprzęt,
(jest ich bardzo dużo) każdy z nich
oddziałuje na tkankę w inny sposób.
Przy wykonywaniu danego zabiegu możecie
zapytać terapeutę o działanie danego
sprzętu i na pewno otrzymacie odpowiedź 

I teraz najważniejsze!☝️☝️☝️☝️☝️

Żaden z zabiegów fizykalnych NIE WYLECZY choroby!
Fizykoterapia ma na celu uzupełnienie całej terapii.
Może wspomóc odzyskiwanie formy,
ale najważniejszym czynnikiem terapii
są ćwiczenia i praca manualna fizjoterapeuty.

Nie możesz zabiegów wykonywać samodzielnie!
Tylko wykwalifikowany fizjoterapeuta
może obsługiwać sprzęty 😎
Wynika to z tego, że na studiach opracowujemy
całą naukę związaną z wykonywaniem danego zabiegu,
po działanie danych bodźców na nasze tkanki
do parametrów indywidualne dobieranych do pacjenta 🤪

Podziel się
Share
Rolowanie mięśni

Rolowanie mięśni

ROLOWANIE MIĘŚNI

masaz warszawa

Rolować się czy nie rolować?

Ostatnio bardzo modna technika rozluźniania naszego układu ruchu,
często widziana na siłowniach, salach fitness czy nawet w parkach.
Do rolowania służy okrągły ,,roller” przyciskany naszym własnym ciężarem ciała.
Rolowanie polega na przetaczaniu rollera po danych strukturach,
podczas docisku na tkanki miękkie dochodzi do rozluźnienia i co za tym idzie wydłużenia mięśnia.

Kiedy należy się rolować?

Kiedy masz tylko na to ochotę! Rolowanie można porównać do automasażu,
więc po treningu, przed treningiem lub gdy czujesz, że Twoje mięśnie tego wymagają.

Czy rolowanie może zastąpić klasyczne rozciąganie?

Nie! Choć jest to podobny efekt radzimy nie rezygnować z klasycznego rozciągania
korzystać z dóbr rolowania i rozciągania naprzemiennie.
Im więcej bodźców dla naszego układu ruchu-tym lepiej dla niego samego.

Jaki roller wybrać?

Istnieje wiele firm, które maja w ofercie sprzedaż rollerów.
Zacznijmy od tego, że roller może być różnej wielkości, gdy działamy
na dużych grupach mięśniowych wybierzmy klasyczny duży roller,
natomiast jeśli chcemy dotrzeć w bardziej precyzyjne miejsca
(np. okolica między kręgosłupem a łopatką, przedramię, stopa, goleń)
może posłużyć nam mniejszy wałek, bądź najmniejszy typu piłeczka tenisowa.

Jaką twardość rollera wybrać?

To najlepiej dostosować do siebie indywidualnie-sprawdź na sobie- idź do sklepu i wyroluj się.
Z reguły ludzie, którzy mają mało tkanki tłuszczowej i budowę mięśni typu maratończyk- roller miękki.
Postury o dużej masie mięśniowej- roller twardy z wypustkami.

 

Podziel się
Share
Ostroga piętowa

Ostroga piętowa

Ostroga piętowa

ból pięty

Ostroga piętowa, tak zwykle pacjenci nazywają swoje dolegliwości w postaci objawiającego się bólu pięt.
Jest to nic innego jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, mającego swój przyczep na guzie piętowym
i rozciągające się aż do paliczków wszystkich palców.

SKĄD TEN BÓL?

Na skutek przeciążania i wraz z wiekiem utrata elastyczności rozcięgna prowadzi do jego mikrouszkodzeń,
martwicy włókien kolagenowych oraz zwyrodnień śluzowych.
Na skutek naderwań  rozcięgna powstaje ubytek, który uzupełnia zrost tkanki kostnej zwany ostrogą.

OBJAWY

Samoistny jak i pojawiający się przy dotyku pięty ból.
Ból pojawiający się podczas pierwszych kroków po przebudzeniu,
zwykle przechodzi gdy już okolica się rozgrzeje
by po ok. 30 minutach marszu znowu powrócić.

JAK MOGĘ TO WYLECZYĆ?

  1. Terapia tkanek miękkich skupiająca się nie tylko na rozcięgnie stopy
    ale również na łydce i udzie.
  2. Terapia punktów spustowych
  3. Masaż poprzeczny rozcięgna i łydki
  4. Kinesiology taping
  5. Ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i propriocepcji
  6. Zabiegi fizykalne (m.in ultradźwięki, fala uderzeniowa)
  7. Odpowiednio dobrane wkładki ortopedyczne 

W trakcie trwania terapii trzeba uzbroić się w cierpliwość,
natomiast 90% pacjentów pozbywa się problemu 🙂

 

Potrzebujesz szybkiej reakcji- zadzwoń po nas 🙂
#fizjoterapia#masaz#warszawa

Podziel się
Share