Ostroga piętowa

Ostroga piętowa

Ostroga piętowa   Ostroga piętowa, tak zwykle pacjenci nazywają swoje dolegliwości w postaci objawiającego się bólu pięt. Jest to nic innego jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, mającego swój przyczep na guzie piętowym i rozciągające się aż do paliczków wszystkich palców. SKĄD TEN BÓL? Na skutek przeciążania i wraz z wiekiem utrata ..Continue Reading

Podziel się
Share
Masaż biurowy

Masaż biurowy

Masaż biurowy   Czy wiesz, że Twoje problemy związane są z tym co robisz na co dzień przez większość godzin? 90% problemów bólowych są wynikiem pracy, którą wykonujesz przez większość życia! Pracodawco zadbaj o swoich pracowników! Co zyskasz? Większą efektywność i wydajność Udowodniono, że nawet 10-15 minut drzemki dziennie stymuluje ..Continue Reading

Podziel się
Share
Skurcze przepony

Skurcze przepony

Skurcze przepony   Przepona to główny mięsień oddechowy oddzielający jamę brzuszną od klatki piersiowej. Jeśli ktoś myśli, że nie należy nim się przejmować i o niego dbać- jest w błędzie. Nie ma takiego oddechu, w którym udziale nie brałaby przepona, podczas KAŻDEGO oddechu angażujemy ten mięsień do pracy. Owe mięsiwo ..Continue Reading

Podziel się
Share
Najczęściej popełniane błędy w treningu

Najczęściej popełniane błędy w treningu

Najczęściej popełniane błędy w treningu   Zaczynając ćwiczyć na siłowni czy w domu często myślimy, że nie ma w tym nic skomplikowanego i każdy może sam spokojnie trenować. Jednak konsekwencje źle przeprowadzonych treningów mogą utrudnić nam życie, a nawet możemy pracować na SZKODĘ samego siebie. Warto pierwszą wizytę na siłowni spędzić omawiając ..Continue Reading

Podziel się
Share
Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu   Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych, bierze udział w procesie trawienia i umożliwia transport wewnątrzustrojowy, uczestniczy w reakcjach metabolicznych. Nasze ciało zbudowane jest z niemal 70% wody,  na jej ilość w organizmie wpływają płeć, wiek, ..Continue Reading

Podziel się
Share