Zwyrodnienia stawu kolanowego

Zwyrodnienia stawu kolanowego

Zwyrodnienia stawu kolanowego

fizjoterapia kolan

 

Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych jest dość popularna wśród naszej populacji.
Do zwyrodnienia stawu kolanowego, inaczej gonartrozy dochodzi wskutek zaniku chrząstki stawowej,
co w konsekwencji prowadzi do ocierania się kości o siebie a w wyniku tego ból.

Ze względu na częstość występowania chorobę zwyrodnieniową zaliczono do chorób cywilizacyjnych,
dotyka głownie osoby starsze (ok. 85%) i młode (ok. 4-5% do 24 lat).

W pierwszym etapie choroby możemy zauważyć pojawiający się ból w trakcie
jak i po wysiłku fizycznym, ból nie występuje w spoczynku.
W kolejnych etapach ból występuje w spoczynku, powoduje również
zaniechanie aktywności fizycznej, co często prowadzi
do ograniczenia ruchomości w stawach i zaniku mięśniowym.

Objawy towarzyszące bólowi to przede wszystkim zniekształcenie obrysu stawu, obrzęk,
stan zapalny tkanek okolicznych, uczucie ciepła w danej okolicy.

Przyczyny powstania 

Stawy kolanowe codziennie narażone są na przenoszenie ogromnych sił podczas normalnych czynności.
Podczas doby jest w ciągłym ruchu, dlatego jego budowa jest niezwykle złożona,
więc m.in z powodu swojej struktury staw kolanowy jest narażony na przeciążenia i kontuzje.

Wyróżniamy dwie postanie pierwotną, przy której czynnik wywołujący chorobę nie jest znany
i wtórną- czynnikami wywołującymi są zdarzenia z przeszłości (wady postawy, urazy itp)

Najczęściej spotykamy postać wtórną, którą stanowi nasz styl życia.

Czynniki, które wpływają na chorobę zwyrodnieniową:

-nadwaga
-nieprawidłowość w ustawieniu stóp
-wiek
-przeciążenia stawu
-urazy
-żylaki
-koślawość palucha
-owrzodzenia podudzi

Leczenie

W pierwszym stadium choroby stosuje się leczenie zachowawcze, które ma na celu przede wszystkim
redukcję masy ciała, fizjoterapię, która polega na odzyskaniu prawidłowej ruchomości w stawie,
odbudowy siły mięśniowej.

W bardziej zaawansowanym stadium choroby wybieramy leczenie operacyjne polegające
na korekcji, bądź wymianie struktur stawu kolanowego.

Podziel się
Share
Zabiegi fizykalne

Zabiegi fizykalne

Zabiegi fizykalne 

fizjoterapia

Często pytacie:
✔️Czy fizykoterapia działa?
✔️Co właściwie to robi?
✔️W jakim czasie mnie to wyleczy?
✔️Ja przecież mogę zrobić to SAM 😥

Sprzęty fizykalne działają naprawdę!!
W zależności od tego jaki mamy sprzęt,
(jest ich bardzo dużo) każdy z nich
oddziałuje na tkankę w inny sposób.
Przy wykonywaniu danego zabiegu możecie
zapytać terapeutę o działanie danego
sprzętu i na pewno otrzymacie odpowiedź 

I teraz najważniejsze!☝️☝️☝️☝️☝️

Żaden z zabiegów fizykalnych NIE WYLECZY choroby!
Fizykoterapia ma na celu uzupełnienie całej terapii.
Może wspomóc odzyskiwanie formy,
ale najważniejszym czynnikiem terapii
są ćwiczenia i praca manualna fizjoterapeuty.

Nie możesz zabiegów wykonywać samodzielnie!
Tylko wykwalifikowany fizjoterapeuta
może obsługiwać sprzęty 😎
Wynika to z tego, że na studiach opracowujemy
całą naukę związaną z wykonywaniem danego zabiegu,
po działanie danych bodźców na nasze tkanki
do parametrów indywidualne dobieranych do pacjenta 🤪

Podziel się
Share
Rolowanie mięśni

Rolowanie mięśni

ROLOWANIE MIĘŚNI

masaz warszawa

Rolować się czy nie rolować?

Ostatnio bardzo modna technika rozluźniania naszego układu ruchu,
często widziana na siłowniach, salach fitness czy nawet w parkach.
Do rolowania służy okrągły ,,roller” przyciskany naszym własnym ciężarem ciała.
Rolowanie polega na przetaczaniu rollera po danych strukturach,
podczas docisku na tkanki miękkie dochodzi do rozluźnienia i co za tym idzie wydłużenia mięśnia.

Kiedy należy się rolować?

Kiedy masz tylko na to ochotę! Rolowanie można porównać do automasażu,
więc po treningu, przed treningiem lub gdy czujesz, że Twoje mięśnie tego wymagają.

Czy rolowanie może zastąpić klasyczne rozciąganie?

Nie! Choć jest to podobny efekt radzimy nie rezygnować z klasycznego rozciągania
korzystać z dóbr rolowania i rozciągania naprzemiennie.
Im więcej bodźców dla naszego układu ruchu-tym lepiej dla niego samego.

Jaki roller wybrać?

Istnieje wiele firm, które maja w ofercie sprzedaż rollerów.
Zacznijmy od tego, że roller może być różnej wielkości, gdy działamy
na dużych grupach mięśniowych wybierzmy klasyczny duży roller,
natomiast jeśli chcemy dotrzeć w bardziej precyzyjne miejsca
(np. okolica między kręgosłupem a łopatką, przedramię, stopa, goleń)
może posłużyć nam mniejszy wałek, bądź najmniejszy typu piłeczka tenisowa.

Jaką twardość rollera wybrać?

To najlepiej dostosować do siebie indywidualnie-sprawdź na sobie- idź do sklepu i wyroluj się.
Z reguły ludzie, którzy mają mało tkanki tłuszczowej i budowę mięśni typu maratończyk- roller miękki.
Postury o dużej masie mięśniowej- roller twardy z wypustkami.

 

Podziel się
Share