5 powodów, dla których warto być aktywną

5 powodów, dla których warto być aktywną

5 powodów, dla których warto być aktywną   W dobie internetu i swobodnego przepływu informacji, wiele osób nie może pochwalić się dostateczną świadomością i wiedzą, dotyczącą faktu, jak istotny w odpowiednim funkcjonowaniu każdego z nas jest ruch. Ponadto, ogromną wadą społeczeństwa dwudziestego pierwszego wieku pozostaje nagminne zaniedbywanie higieny snu i ..Czytaj więcej

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny  Pora porozmawiać o masażu, który od stuleci zajmuje czołową lokatę wśród swoich kolegów z branży. Masaż relaksacyjny, jest jedną z technik, która wciąż się rozwija. Jego głównym celem pozostaje poprawa zdrowia oraz stanu psychosomatycznego danej jednostki. Polega na zagwarantowaniu odprężenia ciała i umysłu, a także zniwelowania skutków chronicznego ..Czytaj więcej

Rolowanie mięśni

Rolowanie mięśni

ROLOWANIE MIĘŚNI Jaki Roller wybrać? Rolować się czy nie rolować? Ostatnio bardzo modna technika rozluźniania naszego układu ruchu, często widziana na siłowniach, salach fitness czy nawet w parkach. Do rolowania służy okrągły ,,roller” przyciskany naszym własnym ciężarem ciała. Rolowanie polega na przetaczaniu rollera po danych strukturach, podczas docisku na tkanki ..Czytaj więcej