Masaż w ciąży
Kobieta w ciąży przechodzi mnóstwo zmian w swoim ciele, następują zmiany hormonalne i wagi,
ale również przez rosnący brzuszek zmienia się środek ciężkości ciała.
Codzienne, zwykle proste czynności jak leżenie, stanie, siedzenie stanowią dla kobiety nie lada wyzwanie,
z powodu dyskomfortu i bólu z nimi związanymi.
Ciąża powinna być dla przyszłej mamy szczególnie pięknym okresem, jednak przez ciągłe dolegliwości ze strony układu ruchu
staję się nie do zniesienia.
Główne powody narzekań mam to bóle w odcinkach krzyżowych i lędźwiowych kręgosłupa oraz obrzęki kończyn dolnych.
NA SZCZĘŚCIE drogie mamusie możecie swoje dolegliwości zmniejszyć lub zniwelować przez zastosowanie odpowiednio wybranych masaży
i indywidualnie dobranych ćwiczeń. 🙂
Już po pierwszych dwóch wizytach możecie odczuć OGROMNĄ różnicę.
Podpowiadamy co robić, aby bóle nie nasilały się:
1. Aktywne 9 miesięcy– spaceruj, korzystaj z zajęć dla kobiet w ciąży, jeśli nie masz przeciwwskazań.
2. Korzystaj z relaksu w postaci masażu.
3. Unikaj długiego stania i siedzenia– często zmieniaj pozycje.
4. Postaw na wygodne obuwie.
5. Unikaj schylania się na prostych nogach (np po przedmiot).
6. Unikaj niepotrzebnych stresów.
Wszystkim przyszłym mamom życzymy uśmiechu i zero bólu przez ten cudowny okres. 🙂
Ściskamy Was ciepło 🙂
