Ostroga piętowa Ostroga piętowa, tak zwykle pacjenci nazywają swoje dolegliwości w postaci objawiającego się bólu pięt. Jest to nic innego jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, mającego swój przyczep na guzie piętowym i rozciągające się aż do paliczków wszystkich palców. SKĄD TEN BÓL? Na skutek przeciążania i wraz z wiekiem utrata ..Czytaj więcej
Masaż biurowy Czy wiesz, że Twoje problemy związane są z tym co robisz na co dzień przez większość godzin? 90% problemów bólowych są wynikiem pracy, którą wykonujesz przez większość życia! Pracodawco zadbaj o swoich pracowników! Co zyskasz? Większą efektywność i wydajność Udowodniono, że nawet 10-15 minut drzemki dziennie stymuluje ..Czytaj więcej
Skurcze przepony Przepona to główny mięsień oddechowy oddzielający jamę brzuszną od klatki piersiowej. Jeśli ktoś myśli, że nie należy nim się przejmować i o niego dbać- jest w błędzie. Nie ma takiego oddechu, w którym udziale nie brałaby przepona, podczas KAŻDEGO oddechu angażujemy ten mięsień do pracy. Owe mięsiwo ..Czytaj więcej
Najczęściej popełniane błędy w treningu Zaczynając ćwiczyć na siłowni czy w domu często myślimy, że nie ma w tym nic skomplikowanego i każdy może sam spokojnie trenować. Jednak konsekwencje źle przeprowadzonych treningów mogą utrudnić nam życie, a nawet możemy pracować na SZKODĘ samego siebie. Warto pierwszą wizytę na siłowni spędzić omawiając ..Czytaj więcej
Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych, bierze udział w procesie trawienia i umożliwia transport wewnątrzustrojowy, uczestniczy w reakcjach metabolicznych. Nasze ciało zbudowane jest z niemal 70% wody, na jej ilość w organizmie wpływają płeć, wiek, ..Czytaj więcej