Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych, bierze udział w procesie trawienia i umożliwia transport wewnątrzustrojowy, uczestniczy w reakcjach metabolicznych. Nasze ciało zbudowane jest z niemal 70% wody,  na jej ilość w organizmie wpływają płeć, wiek, i ..Continue Reading

Podziel się
Share

Problemy ze snem

Problemy ze snem Każdy z nas doświadczył walki z zaśnięciem i nie należy ona do przyjemnych rzeczy. Czy jeśli zdarzy nam się taki pojedynczy incydent cierpimy na bezsenność? Nie. Dopiero gdy mamy problemy paro dniowe możemy mówić o bezsenności przygodnej. Bezsenność krótkotrwała trwa do 4 tygodni i najczęściej spowodowana wpływem ..Continue Reading

Podziel się
Share

Ból głowy czy migrena?

Ból głowy czy migrena? Czy każdy ból głowy to migrena? Przedstawimy różnice pomiędzy bólami głowy a migrenami i kilka sposobów jak sobie z nimi poradzić. Bóle niemigrenowe to bóle mechaniczne, które podłożem mogą być ograniczenia ruchomości w stawie szczytowo-potylicznym lub w stawie szczytowo-obrotowym (górnych odcinkach kręgosłupa szyjnego), ale nie zawsze ..Continue Reading

Podziel się
Share

Regeneracja poświąteczna

Regeneracja poświąteczna W święta na chwilę się zatrzymujemy i spędzamy czas z najbliższymi. Jest to okres naładowania baterii  lub ich rozładowania 🙂 Święta niestety bardzo wiele osób spędza w sposób bierny, siedząc przy stole i obżerając się, bo taka to nasza polska tradycja… Okazuję się jednak, że to nie jest ..Continue Reading

Podziel się
Share

Efektywna praca drogą do sukcesu

Efektywna praca to murowany sukces! To czy nasza praca jest efektywna czy nie zależy od nas samych, więc i my sami możemy poziom efektywności podnieść nawet o 100%! Każdy z nas jest inny, każdy inaczej odczuwa zmęczenie i szybciej musi znaleźć chwilę na przerwę, co w cale nie oznacza, że ..Continue Reading

Podziel się
Share