Masaż biurowy znany również jako masaż work site zyskuje popularność wśród firm. Jest to idealny benefit dla pracowników w formie cyklicznych masaży w miejscu pracy. Jest unikatową formą dopełnienia różnego rodzaju wydarzeń czy eventów.
Mało kto wie, że masaż biurowy to idealna atrakcja dla uczestników konferencji. Poniżej przedstawimy na co narażony jest uczestnik konferencji podczas wielogodzinnych wykładów oraz jakie rezultaty może przynieść masaż krzesełkowy podczas tego typu wydarzenia.
Co się dzieje z mózgiem podczas wielogodzinnego wykładu?
1. Zmęczenie poznawcze
Długotrwałe skupienie się na jednym zadaniu, takim jak słuchanie wykładu, prowadzi do zmęczenia poznawczego. Mózg zużywa dużo energii na przetwarzanie informacji, co może prowadzić do spadku koncentracji i efektywności w przyswajaniu nowych treści.
2. Spadek uwagi
Badania pokazują, że ludzie mają naturalną tendencję do spadku uwagi po około 10-15 minutach intensywnego skupienia. Długie wykłady bez przerw mogą prowadzić do dekoncentracji, senności i trudności w utrzymaniu uwagi na prezentowanych materiałach.
3. Obniżona zdolność zapamiętywania
Bez odpowiednich przerw mózg ma trudności z przenoszeniem informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Przerwy i zmiany w aktywności są kluczowe dla konsolidacji pamięci, czyli procesu, który umożliwia trwałe zapamiętanie informacji.
4. Zmniejszenie kreatywności i myślenia krytycznego
Podczas długotrwałego skupienia na biernym odbiorze informacji (jak w przypadku słuchania wykładu), mózg może mieć trudności z angażowaniem się w bardziej złożone procesy myślowe, takie jak kreatywność i myślenie krytyczne. Może to ograniczać zdolność do analizy i interpretacji nowych informacji.
5. Zmiany fizjologiczne
Długie siedzenie w jednej pozycji bez ruchu może prowadzić do zmniejszonego przepływu krwi, co również wpływa na funkcjonowanie mózgu. Regularne przerwy na ruch fizyczny mogą poprawić krążenie i zwiększyć dotlenienie mózgu, co sprzyja lepszemu funkcjonowaniu poznawczemu.
6. Stres i przeciążenie informacyjne
Wielogodzinne wykłady mogą powodować stres i przeciążenie informacyjne, co prowadzi do uczucia przytłoczenia. Stres może wpływać negatywnie na zdolność przetwarzania i zapamiętywania informacji oraz na ogólną wydajność poznawczą.
Argumenty zamieszczone powyżej sugerują jednoznacznie, że przerwa od wykładu stanowi ważny punkt regeneracji organizmu. Podobnie jak w pracy biurowej co godzinę niezbędna jest nawet krótka przerwa, po to by nie przeciążyć umysłu i nie doprowadzić do jego wyczerpania.
Jak masaż biurowy wpływa na umysł i może pomóc zwiększyć uwagę uczestników?
- Masaż work site redukuje stres poprzez:
– Zmniejszenie poziomu kortyzolu: Masaż biurowy pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Niższy poziom kortyzolu przekłada się na mniejsze odczuwanie stresu i poprawę nastroju.
– Poprawę nastroju: Regularne masaże mogą pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia emocjonalnego, co sprzyja bardziej pozytywnemu nastawieniu do dalszej pracy lub wykładu. - Poprzez masaż biurowy wzrasta koncentracja i produktywność:
– Lepsza uwaga: Zrelaksowany umysł jest bardziej zdolny do skupienia się na zadaniach. Masaż pomaga zredukować rozproszenie uwagi, co prowadzi do zwiększenia produktywności.
– Odświeżenie umysłu: Krótkie sesje masażu mogą działać jak przerwa regeneracyjna, odświeżając umysł i poprawiając zdolność koncentracji.
Masaż biurowy to świetny sposób na umilenie czasu uczestników konferencji ale także na ,,odświeżenie” ich umysłów. To również miłe zaskoczenie, wielokrotnie spotykamy się z opiniami, że jest to bardzo miła, niespodziewana niespodzianka 😊
