Ból okolicy międzyłopatkowej

Ból okolicy międzyłopatkowej

Ból okolicy międzyłopatkowej – Przyczyny i rozwiązania Większość z nas doświadczyła kiedyś dokuczliwego bólu „gdzieś między łopatkami”. Czasem pojawiał się on po długotrwałej nieruchomej pozycji (np. praca przy biurku), nagle podczas ćwiczeń, czy nie wiadomo skąd rano po przebudzeniu. Przyczyn może być wiele, a skutek jeden – dyskomfort. Razem z ..Czytaj więcej

W jaki sposób wykonać masaż?

W jaki sposób wykonać masaż?

Jak wykonywać masaż? Czasami przychodzi na myśl, by samemu wykonać masaż partnerowi lub komuś z rodziny bądź nasz masażysta nie ma terminów, by móc zamówić u niego usługę. Pojawia się pytanie w jaki sposób wykonać masaż? Jakiego olejku użyć? Od czego zacząć? Dzisiaj postaramy się odpowiedzieć na wszystkie wyżej wymienione ..Czytaj więcej

Home office – jak efektywnie pracować w domu?

Home office – jak efektywnie pracować w domu?

Praca w domu to udogodnienie, na które mogą sobie pozwolić niektórzy pracownicy biurowi. W trudniejszych czasach (jak teraz) jest to przymus i wielu ludzi nie potrafi przestawić się na pracę zdalną z domu, ponieważ często trudno ją pogodzić z codziennymi obowiązkami związanymi z domem i członkami rodziny. W artykule home ..Czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

W dzisiejszych czasach trudno o relaks i wyciszenie, codzienna gonitwa za szybszym, lepszym życiem pochłania godziny, dni, miesiące i lata. Wielozadaniowość stała się dniem powszednim i mało kto potrafi wyciszyć umysł w pogoni za codziennością. Podczas gdy człowiek z ery prehistorii skupiał się na jednym zadaniu jak znalezienie pokarmu, znalezienie ..Czytaj więcej

Masaż biurowy – najlepszy benefit dla pracowników

Masaż biurowy – najlepszy benefit dla pracowników

Czy słyszałeś kiedyś o masażu biurowym? Czy zastanawiasz się jak funkcjonuje i co właściwie może zdziałać masaż biurowy? Skąd ta nazwa? Historia terapii masażu sięga tysięcy lat. Pierwsze medyczne zapisy na temat wykonywania masażu znajdują się w starożytnych Chinach i Egipcie. Okrycie, że dotyk może spowodować zmniejszenie dolegliwości bólowych okazało ..Czytaj więcej