Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

W dzisiejszych czasach trudno o relaks i wyciszenie, codzienna gonitwa za szybszym, lepszym życiem pochłania godziny, dni, miesiące i lata. Wielozadaniowość stała się dniem powszednim i mało kto potrafi wyciszyć umysł w pogoni za codziennością. Podczas gdy człowiek z ery prehistorii skupiał się na jednym zadaniu jak znalezienie pokarmu, znalezienie ..Czytaj więcej

Masaż biurowy – najlepszy benefit dla pracowników

Masaż biurowy – najlepszy benefit dla pracowników

Czy słyszałeś kiedyś o masażu biurowym? Czy zastanawiasz się jak funkcjonuje i co właściwie może zdziałać masaż biurowy? Skąd ta nazwa? Historia terapii masażu sięga tysięcy lat. Pierwsze medyczne zapisy na temat wykonywania masażu znajdują się w starożytnych Chinach i Egipcie. Okrycie, że dotyk może spowodować zmniejszenie dolegliwości bólowych okazało ..Czytaj więcej

Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ?

Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ?

Jak siedzieć prawidłowo przy komputerze ? Praca przy komputerze jest w czołówce rodzaju pracy wykonywanych na świecie. Coraz mniej ludzi pracuje fizycznie na poczet pracy siedzącej. Praca polegająca na utrzymywaniu długotrwałej pozycji nie jest dla nas ludzi fizjologiczna, człowiek z przed 100 lat nie spędzał tyle czasu w pozycji siedzącej, ..Czytaj więcej

Suche igłowanie – dry needling

Suche igłowanie – dry needling

Suche igłowanie – dry needling Suche igłowanie to forma zabiegów wykonywanych przez fizjoterapeutów. Wciąż jednak, mimo zwiększonego poziomu ich popularyzacji, w niektórych kręgach, dry needling budzi liczne kontrowersje. Zastanawiasz się nad odbyciem zabiegu, znanego jako dry needling lub inaczej suche igłowanie, jednak przed umówieniem się ze specjalistą wolisz dowiedzieć się na ..Czytaj więcej

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie

Bezsenność – najczęstsze przyczyny i sposoby na jej pokonanie Dwudziesty pierwszy wiek i system w jakim żyjemy nie daje nam dużej ilości możliwości na bezproblemową regenerację i nieograniczony dostęp do snu. Przez co efektywnie zbliżamy się do jednego z największych problemów naszej generacji. Z kłopotem tym, obecnie boryka się cały świat. Jak ..Czytaj więcej